10月25日，“美好生活”万人队列研究二期成果在京发布。这份由中国人口与发展研究中心、浙江大学公共卫生学院课题组共同开展的“国民年轻态”趋势洞察研究成果显示：长期、高频参与健康社群的人群，其自我评估的身体年龄与心理年龄，均明显“年轻”于未参与社群的人群。在推进人口高质量发展与健康中国建设的背景下，该项研究为如何提升国民活力年轻状态提供了可观测、可量化的支撑。

探寻“国民年轻态”，解锁高质量长寿新路径

2025年我国人均预期寿命已达79.25岁，人民群众对美好生活与健康品质的期待持续提升，长寿时代人们如何“活得健康”“活得年轻”“活得有品质”仍是亟待破解的命题，这正是开展美好生活万人队列研究的出发点。

国家应对人口老龄化战略研究秘书组原副组长、中国老龄科学研究中心研究员党俊武表示，这项研究立意高远，旨在探讨中国式现代化背景下，“人的发展”主导“物的发展”的新理念、新路径，为实施积极应对人口老龄化国家战略提供了新范式。他指出，人口老龄化社会的到来，表明人类在解决“活下来”和“活得长”两大问题上取得了重大成就，也是人类迈向解决“活得好”的问题新历史阶段的重要象征。在此背景下，开展美好生活国民年轻态研究，抓住了长寿时代的脉搏。他强调，倡导和实现国民的“年轻态”，不仅抓住了积极应对人口老龄化的牛鼻子，而且点燃了长寿晚年生活的希望，应当把这项研究持续纵深推进。

中国老龄科学研究中心研究员 党俊武

首都经济贸易大学教授王文举认为，国民年轻态不仅仅是指生理年龄的年轻，更是全社会的一种积极、开放的精神状态。在他看来，年轻态“不仅是个人的身心健康，也是一个单位、一个社会、一个国家应有的积极向上的状态”。

首都经济贸易大学教授 王文举

2023年，中国人口与发展研究中心联合浙江大学公共卫生学院，在安利（中国）支持下，启动国内首个超万人级、跨学科前瞻性“美好生活”万人队列研究。今年迈入“十五五”阶段，项目二期进一步聚焦“国民年轻态”调查和研究。

安利（中国）研发中心总经理韩强介绍，安利一直以“帮助人们过上更美好的生活”为企业愿景，已赋能约20万营销伙伴，创建和运营了数十万个美好生活和大健康社群。在社群里，大家学习健康知识、分享健康理念，互相陪伴、互相鼓励、养成健康生活方式。

安利（中国）研发中心总经理 韩强

经常参与社群的人更“年轻”

“国民年轻态”调研通过中国人口与发展研究中心美好生活实验室学术研究平台及新华网、央视财经等渠道招募，共收集5568份有效样本，问卷覆盖饮食营养、运动精力、情绪、社交关系、好奇心与意义感等多个维度。以“日历年龄减身体年龄（自我感受评估或基于智能设备提示）”“日历年龄减自评心理年龄”两项差值，衡量受访者自我感知的年轻程度，差值越大表示状态越年轻。

初步统计结果显示，在身体年龄维度，未参与社群的人群差值均值为负1.9岁，即多数受访者自感身体状态比实际年龄更“老”，而社群参与者则为正6.8岁，相当于平均年轻近7岁。在心理年龄维度，未参与社群的人群差值为正2.2岁，社群参与者达正12.0岁，两类人群差距分别约为8.7岁和9.8岁。

在宝妈与中年等重点人群中，社群效应更为突出，参与超5年且每周活动3至5次的高频长期参与者，心理年龄差值最高超14岁，身体年龄差值接近10岁。

“国民年轻态”初步调研进一步深入分析了社群在促进国民年轻态中的作用，结果体现为三条相互支撑的路径。

一是积极的生活方式。社群参与者健康自律习惯更易养成，在认同营养均衡、保持规律运动、积极调节情绪等方面的占比均高于未参与社群的人群；二是人与人之间真实联结。调研显示 31.3%的社群参与者生活更充实有节奏，30.9% 获得更多情感支持，21.4% 受到榜样群友带动，参与越久、越频繁，信任与归属感越强；三是探索与良好预期。社群参与者在保持好奇心、结交新朋友、面对未来保有信心的比例均更高。此外，社群参与者更认同个体工作有意义、对当下生活满意的比例分别为 90.8% 和 79.5%，明显高于大众的 66.9% 和 66.2%。

研究将社群定义为一种积极的社会关系：人们以共同兴趣相聚、以共同健康目标相伴，在持续互动中形成支持、信任、陪伴与归属。

中国人口与发展研究中心研究员张许颖指出，社群帮助人们掌握健康生活方式，在真实社交中建立信任、共同成长。这类以兴趣凝聚的健康社群实践，为落实国民健康“十五五”规划、推动人口高质量发展提供了富有生命力的微观样例。

中国人口与发展研究中心研究员 张许颖

十大关键词勾勒年轻态的多维表现

“国民年轻态”并非冰冷的数字，而是一组可观察的具体表现。调研指出，其既体现为健康身心、规律运动与良好预期的保持，也体现为真实社交的开展、认可与归属的满足，还体现为好奇心的保持、探索欲的保有，以及对个体价值的认同与对社会他人的贡献。这些表现彼此关联，共同勾勒出国民年轻态的轮廓。

“心不老，则人不老。生理决定你能活多久，心理决定你开心地活多久，社会决定你有价值地活多久。”上海交通大学安泰经济与管理学院副教授周颖指出，对衰老的理解已从生理维度延伸至社会性维度，相较于外表、身体机能的变化，是否持续参与社会、被他人需要、保有自身价值，同样是衰老的核心判断标尺。她构建的 SMILE 模型，从社会关系、心理情绪、身份认同、生活方式、外部环境五个维度，解析社会性因素如何影响年轻态的维持。在她看来，“社群提供的不是简单活动，而是社会联结、角色认同、情绪价值与‘被需要感’”。

这一学术视角，也与产业端的衰老科学问题探索形成了呼应。韩强介绍，安利在今年提出了“衰老整体干预观”，认为衰老干预是多维度、全周期的系统性健康举措，倡导以健康生活方式夯实基础，以健康环境兼顾社会与人际联结，以精准科学干预实现个性化抗衰。围绕这一理念，安利通过十万多个大健康社群助力大众养成健康生活方式，并依托纽崔莱90余年的植物营养积淀，推动植物营养与衰老干预科研成果转化为覆盖细胞、脑力、代谢、行动力的产品矩阵。

“美好生活”万人队列研究二期成果发布会上，还发布了美好生活队列研究的另一重要成果。浙江大学公共卫生学院朱善宽教授分享了东方膳食模式研究。区别于已广泛研究的地中海膳食模式，该研究立足我国东南沿海饮食特征，以美好生活社群作为跨城市验证队列，识别出高蔬果、海鲜、豆乳，少精制米面、油炸、红肉等为特征的东方膳食模式。通过历时6.3年追踪发现，坚持东方膳食模式可降低主要不良心血管事件风险，人群的生物学年龄更年轻，相关成果已发表于国际学术期刊，为膳食干预促进国民年轻态提供了来自大样本队列研究的证据。

来源：安利

关键词：安利  

【免责声明】本网站未标有“原创”的稿件均为转载稿。如转载稿涉及版权等问题，请联系本站。